আজ বিশ্ব মনোসংযোগ দিবস। প্রতি বছর, ১২ই সেপ্টেম্বরকে মাইন্ডফুলনেস ডে হিসেবে পালন করা হয়, যাতে মননশীলতার অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ মূল্য এবং উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা হয়।মাইন্ডফুলনেস ডে হল একটি উদীয়মান বার্ষিক ইভেন্ট, যা ১২ সেপ্টেম্বর উদযাপিত হয়, যেদিন মননশীলতার গভীর মূল্য এবং উপকারিতা সম্পর্কে সাধারণ জনগণকে সচেতন করার উদ্দেশ্যে বিভিন্ন কর্মশালা এবং মেডিটেশন গ্রুপগুলি অনুষ্ঠিত হয়। ২০১১ সালে, মাইন্ডফুলনেস ডে উইজডম পাবলিকেশন্স দ্বারা ১২ সেপ্টেম্বর হিসাবে মনোনীত করা হয়েছিল।
মাইন্ডফুলনেস ডে তৈরি করা হয়েছিল মননশীলতার মূল্য এবং সুবিধা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং এটিকে প্রশিক্ষণের উপায় সম্পর্কে লোকেদের শিক্ষিত করতে। এই দিনে, লোকেদের মননশীলতা উপভোগ করার এবং এটিকে তাদের জীবনে সংহত করার জন্য তাদের নিজস্ব উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ধ্যান গ্রুপ এবং কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।
মনোযোগের গুরুত্ব ও এর প্রতি মানুষের সচেতনতা সৃষ্টির লক্ষ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক উইজডম পাবলিকেশন্সের উদ্যোগে পালন করা হয় দিবসটি। বিভিন্ন দেশে মানুষ ওয়ার্কশপ, সেমিনার, মেডিটেশন ইত্যাদির মাধ্যমে দিবসটি পালন করে। মাইন্ডফুল ডট ওআরজি ওয়েবসাইটে দিবসটি উদযাপনের কিছু বিষয় তুলে ধরেছে। এর মধ্যে মেডিটেশন বা যোগব্যায়ামের কথা রয়েছে সর্বাগ্রে। এ ছাড়া একসঙ্গে চা খাওয়া, হাঁটা, ব্যায়াম করা ইত্যাদির কথাও বলা হয়েছে।এর সহজ স্তরে, মননশীল হওয়া হল উদ্দেশ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া। সচেতন হতে হবে, শ্বাস, স্থির থাকতে।
আসলে মাইন্ডফুলনেস হল এমন একটি ধারণা যা অনেক সুস্থতার অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করে এবং সঙ্গত কারণে – আপনি যদি মননশীলভাবে জীবনযাপন করেন, তাহলে আপনি আপনার বর্তমান মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার বিষয়ে সক্রিয়ভাবে সচেতন থাকেন। এই সচেতনতা শেষ পর্যন্ত আরও উদ্দেশ্যমূলক এবং মনোযোগী জীবনের দিকে পরিচালিত করে।
দিবসটি আসলে বুদ্ধের ধ্যান অনুসরণে এসেছে। উইজডম প্রকাশনী বিশেষত বুদ্ধের ওপর লিখিত বইয়ের প্রধান পৃষ্ঠপোষক। জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রতিটি কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পাদনের জন্য মনোযোগের বিকল্প নেই। দিবসটি তার গুরুত্বই বোঝানোর চেষ্টা করছে।
মাইন্ডফুলনেস ডে তৈরি করা হয়েছিল মননশীলতার মূল্য এবং সুবিধা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং এটিকে প্রশিক্ষণের উপায় সম্পর্কে লোকেদের শিক্ষিত করতে। এই দিনে, লোকেদের মননশীলতা উপভোগ করার এবং এটিকে তাদের জীবনে সংহত করার জন্য তাদের নিজস্ব উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ধ্যান গ্রুপ এবং কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।
।।তথ্য : সংগৃহীত উইকিপিডিয়া ও বিভিন্ন ওয়েবসাইট ।।
