Categories
প্রবন্ধ রিভিউ

আন্তর্জাতিক ক্যাপস লক দিবস: টাইপোগ্রাফিক জোরের উদযাপন।

প্রতি বছর ২৮শে জুন আন্তর্জাতিক ক্যাপস লক দিবস পালন করা হয়। এই বাতিকপূর্ণ ছুটি ব্যবহারকারীদের তাদের ডিজিটাল যোগাযোগের উপর জোর দিয়ে পুরো বাক্য বড় করতে উৎসাহিত করে।

*উৎপত্তি*

হাস্যরস ওয়েবসাইট “ডেরেক আর্নল্ডস হোমপেজ” এর প্রতিষ্ঠাতা ডেরেক আর্নল্ডের 2000 সালের একটি হাস্যকর ঘোষণা থেকে এই হালকা উদযাপনের উৎপত্তি। ঘোষণাটি খেলাধুলায় পুঁজিকরণের ওকালতি দাবি করেছিল।

*তাৎপর্য*

1. *টাইপোগ্রাফিক্যাল জোর*: ক্যাপস লক ডে ডিজিটাল যোগাযোগে টাইপোগ্রাফিক জোরের গুরুত্ব তুলে ধরে, গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলিতে স্পষ্টতা এবং চাপ নিশ্চিত করে।
২।
3. *ডিজিটাল সচেতনতা*: দিনটি ব্যবহারকারীদের দায়িত্বশীল টাইপিং অনুশীলনের কথা মনে করিয়ে দেয়, সচেতন যোগাযোগ প্রচার করে।

*পালন*

1. *ক্যাপিটালাইজেশন*: সম্পূর্ণ বড় অক্ষরে লিখুন।
2. *সোশ্যাল মিডিয়া প্রচারাভিযান*: হাস্যকর, বড় পোস্ট শেয়ার করুন।
3. *টাইপিং গেম*: অনলাইন টাইপিং চ্যালেঞ্জে নিযুক্ত হন।

*উপসংহার*

আন্তর্জাতিক ক্যাপস লক দিবস হল ডিজিটাল অভিব্যক্তির উদযাপন, অনলাইন যোগাযোগে সৃজনশীলতা এবং স্বচ্ছতার উপর জোর দেয়।

Share This
Categories
রিভিউ

আজ আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবস, একটি বিশেষ পর্যালোচনা।

আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবস প্রতি বছর 22 অক্টোবর পালন করা হয়। তোতলানো হল একটি যোগাযোগ ব্যাধি যেখানে পুনরাবৃত্তি — বা শব্দ এবং শব্দাংশের অস্বাভাবিক থেমে যাওয়া — কথার প্রবাহকে ভেঙে দেয়। কথা বলার সাথে জড়িত অস্বাভাবিক মুখ এবং শরীরের নড়াচড়াও হতে পারে। আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবসটি তোতলানোদের জন্য একটি সহায়ক স্পটলাইট উজ্জ্বল করে এবং এর কারণ সম্পর্কে জনসাধারণকে শিক্ষিত করে।

আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবসের ইতিহাস—–

1998 সালে প্রতিষ্ঠিত, আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবস এই নির্দিষ্ট যোগাযোগ ব্যাধির সাথে বসবাসকারী বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ লোক (প্রায় এক শতাংশ) সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে চায়।

সাধারণত লোকেরা যখন তোতলানো বোঝায়, তারা একটি নির্দিষ্ট শব্দের পুনরাবৃত্তি কল্পনা করে; তবে তোতলানো স্বরবর্ণ বা শব্দাংশের প্রসারণ সহ অন্যান্য অনেক রূপে আসে। এই অবস্থাটিও পরিবর্তনশীল, মানে তোতলার তীব্রতা অসামঞ্জস্যপূর্ণ। কিছু দিন একজন ব্যক্তি মাত্র কয়েকবার তোতলাতে পারে যখন অন্যরা তোতলাতে পারে তাদের বেশিরভাগ মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।

যারা তোতলাতে থাকে তাদের সাথে এই ব্যাধি সম্পর্কে জ্ঞানের অভাবের কারণে দীর্ঘদিন ধরে দুর্ব্যবহার করা হয়। 19 শতকের ইউরোপে, বক্তৃতা ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা হয়েছিল। সার্জনরা জিহ্বার পিছনের দিক থেকে একটি ত্রিভুজাকার কীলক অপসারণ করতে, সেইসাথে ঘাড় এবং ঠোঁটের স্নায়ু এবং পেশী কাটাতে কাঁচি ব্যবহার করবেন। অন্যান্য সার্জনরা ইউভুলা ছোট করার বা টনসিল অপসারণের অনুশীলন করেন। এই অভ্যাসগুলি পরে পরিত্যাগ করা হয়েছিল কারণ রোগীদের মৃত্যুর জন্য রক্তক্ষরণ হচ্ছিল এবং যারা বেঁচে গিয়েছিল তাদের তোতলামি ছিল।

যদিও এখন এটা বোঝা যায় যে তোতলানো একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা বিকাশগত হতে পারে (শিশুকালে প্রাপ্ত) বা অর্জিত হতে পারে (ট্রমা বা মাদকের অপব্যবহারের কারণে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিকাশ), এখনও একটি কলঙ্কের বাতাস রয়েছে যা যারা এটির সাথে বসবাস করে তাদের অনুসরণ করে। .  এই আন্তর্জাতিক তোতলামি সচেতনতা দিবসে, বিজ্ঞান, রাজনীতি, দর্শন, শিল্প, সিনেমা এবং সঙ্গীতে তোতলানোদের অবদানকে আমরা স্বীকৃতি দিই, এমন অবস্থায় নিজেকে শিক্ষিত করুন।

Share This
Categories
কবিতা

অহেতুক কেন বেঁচে থাকা :: প্রবীর কুমার চৌধুরী।।

অভাবের থলি সবার হাতে কাঁকর পড়েছে সবার ভাতে ,
নিষ্কৃতি নাই , বল কোথায় শান্তি পাই ?
মিছিল চলেছে পথেঘাটে পাপের পশরা জীবনের হাটে ,
হন্যে হয়ে খুঁজে যাই, তবু মুক্তির দেখা নাই ।
দৈনন্দিন তালিকা আকাশ ছোঁয়া,গরীবের রান্নাঘরে কাল ধোঁয়া,
বাঁচার পথ নাই , আয়ু কেবলই পালাই,পালাই।

দিশাহারা মনপ্রাণ, এ সময়ের অবদান ,
খিদেগুলো কেদেঁ মরে ,অনন্ত অনাহারে।
জীবন আজ এলোমেলো ,ব্যথা বুকেই চলে গেল –
কত প্রিয় অনাহারে ,বিড়ম্বিত এ সংসারে।
শুধু সুযোগ সন্ধানী ওত্পেতে অভাব কেনে কাল হাতে –
শিশু আর নারী পণ্য পাচারে । কে আছিস বাঁচারে।

ভাষণে ভাষণে ভরে গেছে দেশ, মিথ্যা প্রতিশ্রুতিতে হয়েছি শেষ,
কেউ ব্যাথা বোঝেনি,কেউ কথা রাখেনি ।
মনের দাবানলে পুড়ে যাই ,শত সমস্যায় বাঁচার পথ নাই ,
অসময়ে কেউ পাশে থাকেনি ,যতসব সুযোগ সন্ধানী।
উৎপীরণের হাজার ক্ষত বয়ে ,যেন আছি বেওয়ারিশ লাশ হয়ে-
কেউ সুখচিতায় তোলেনি,এখনও ভাঙ্গা বুকে আগুন জ্বলেনি ।

রাতজাগা চোখগুলো হাহাকারে ভরা, চকচকে রাজপথ পাপে আধমরা,
এ যেন থাকা পরবাসে, ক্ষমতা দূরে দূরে হাসে।
সকালের রোদ্দুরের বেদনার মুখ ,দুর্বলে দলন,বিকৃত, কদর্য সুখ,
উদার আকাশে রক্তকনারা ভাসে,দিনভর ত্রাসে, ত্রাসে ,
আজ মনেহয় বেঁচে থাকাই মিছে,সুখপাখিটা কবেই মরে গেছে।

সংরক্ষিত/প্রবীর কুমার চৌধুরী।

Share This
Categories
কবিতা

আমি নারী ::: প্রবীর কুমার চৌধুরী।।।

জেগে ওঠার গান গাও মা,জেগে ওঠার গান গাও
আমি যে নারী,আমি সব পারি,সেই ভরসা দাও।
কেন বল অবলা,ত্যাগ,তিতিক্ষাই ধর্ম ?
বীরাঙ্গনার ধর্মপালন আমারও যে কর্ম।

আমারও আছে ক্রোধ,নিতে পারি শোধ চরম অপমানে,
আমার খড়গ রক্ত মাখে প্রমান আছে কত শয়তানে।
ইতিহাস খোল,পাতায় পাতায় স্বর্ণাক্ষরে লেখা-
জননী,জন্মভূমি,আভূমি নত, শুরু কর শেখা।

আমার কীর্তি মহাপ্রাণ সৃষ্টি, আমিই মহাশক্তি,
আমিই মমতায় গড়ি, ক্ষমায় ভরি,আমায় করো ভক্তি।
আমার ক্ষুধায়,বুকের সুধায়, তুমি যে আজ বড়,
অহংকারে মদমত্ত, তুমি কি জানআমার শক্তিতেই সব কর?

সংরক্ষিত/ প্রবীর কুমার চৌধুরী।

Share This
Categories
গল্প

শাশ্বত বন্ধন: একটি প্রেমের গল্প।

তাসকানির ঘূর্ণায়মান পাহাড়ের প্রাণকেন্দ্রে অবস্থিত উইলো ক্রিকের অদ্ভুত শহরে, একটি প্রেমের গল্প প্রকাশিত হয়েছিল যা সময় এবং পরিস্থিতিকে অতিক্রম করবে। এটি ছিল দুটি আত্মার গল্প, ভাগ্যের দ্বারা একত্রে আবদ্ধ, তাদের ভালবাসা প্রতিটি দিন পেরিয়ে আরও শক্তিশালী হচ্ছে।

*অধ্যায় 1: দ্য চান্স এনকাউন্টার*

এটি ছিল একটি খাস্তা শরতের বিকেল যখন অ্যালেসিয়া, একজন প্রতিভাবান তরুণ শিল্পী, লিওনার্দোর দিকে প্রথম চোখ রেখেছিলেন। সে শহরের কেন্দ্রীয় চত্বরে হেঁটে যাচ্ছিল, চিন্তায় হারিয়ে গিয়েছিল, যখন লিওনার্দো কাছাকাছি একটি ক্যাফেতে বসে এসপ্রেসোর কাপে চুমুক দিচ্ছিল। তাদের দৃষ্টি মিলিত হয়, এবং একটি ক্ষণস্থায়ী মুহুর্তের জন্য, সময় স্থির হয়ে যায়।

অ্যালেসিয়া, তার জ্বলন্ত চেতনা এবং সৃজনশীল আবেগের সাথে, অবিলম্বে লিওনার্দোর কমনীয় হাসি এবং ভেদ করা নীল চোখের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল। লিওনার্দো, একজন উচ্চাকাঙ্ক্ষী লেখক, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয়ভাবেই অ্যালেসিয়ার সৌন্দর্যে বিমোহিত হয়েছিলেন। তারা আনন্দের আদান-প্রদান করার সাথে সাথে সংযোগটি স্পষ্ট ছিল।

*অধ্যায় 2: প্রস্ফুটিত আবেগ*

দিনগুলি সপ্তাহে পরিণত হয়েছিল, এবং তাদের সুযোগের এনকাউন্টারগুলি ইচ্ছাকৃত বৈঠকে পরিণত হয়েছিল। দ্রাক্ষাক্ষেত্রে হাঁটাহাঁটি, হাসিতে ভরা ডিনার এবং গভীর কথোপকথন একটি অটুট বন্ধন তৈরি করেছিল। অ্যালেসিয়ার শিল্প বিকাশ লাভ করেছিল, লিওনার্দোর কথা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল, যখন তার লেখা গভীরতা অর্জন করেছিল, তার আবেগ দ্বারা উজ্জীবিত হয়েছিল।

তাদের ভালবাসা টাস্কান সূর্যাস্তের মত প্রস্ফুটিত হয়েছিল – প্রাণবন্ত, শ্বাসরুদ্ধকর এবং অবিস্মরণীয়। প্রতিটি ভাগ করা মুহুর্তের সাথে, তাদের বিশ্বাস এবং বোঝাপড়া বেড়েছে। তারা একে অপরের সঙ্গে সান্ত্বনা পেয়েছিল, তাদের হৃদয় একের মতো স্পন্দিত হয়েছিল।

*অধ্যায় 3: জীবনের পরীক্ষা*

কিন্তু ভাগ্য, যেমনটি প্রায়শই করে, চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে। লিওনার্দোর লেখার কর্মজীবন স্থবির হয়ে পড়ে, এবং আত্ম-সন্দেহ তৈরি হয়। অ্যালেসিয়ার শৈল্পিক প্রচেষ্টা প্রত্যাখ্যানের সম্মুখীন হয়, তার সংকল্প পরীক্ষা করে। এই পরীক্ষার মধ্য দিয়ে, তাদের প্রেমই নোঙ্গর হয়ে ওঠে যা তাদের ধরে রাখে।

একসাথে, তারা একে অপরকে সমর্থন এবং উত্সাহিত করে জীবনের অশান্ত জলে নেভিগেট করেছিল। তাদের সংগ্রামের নীরবতার মধ্যে, তাদের প্রেম উচ্চস্বরে কথা বলেছিল – সত্যিকারের ভক্তির শক্তির প্রমাণ।

*অধ্যায় 4: চিরন্তন প্রতিজ্ঞা*

বছরের পর বছর কেটে গেল, এবং তাদের ভালবাসা বৃদ্ধি পেতে থাকল। এক চাঁদনি সন্ধ্যায়, উইলো ক্রিকের সাইপ্রাস গাছের নীচে, লিওনার্দো অ্যালেসিয়াকে প্রস্তাব করেছিলেন। আনন্দের অশ্রু নিয়ে সে মেনে নিল।

তাদের বিবাহ, ভালবাসা এবং প্রতিশ্রুতির উদযাপন, একত্রিত বন্ধু এবং পরিবার। যখন তারা প্রতিজ্ঞা বিনিময় করত, স্বর্গ তাদের মিলনে আশীর্বাদ করে তাদের উপর হাসছিল।

*অধ্যায় 5: নিরবধি উত্তরাধিকার*

কয়েক দশক পরে, অ্যালেসিয়া এবং লিওনার্দো তাদের বারান্দায় বসেছিলেন, হাত বাঁধা, তাদের যাত্রার প্রতিফলন। তাদের প্রেম অনুপ্রাণিত করেছিল অগণিত গল্প, চিত্রকলা এবং কবিতা। জীবনের সুখ-দুঃখের মধ্যে দিয়েও তাদের বন্ধন অটুট ছিল।

সূর্য যখন দিগন্তে ডুব দিয়েছিল, একটি উষ্ণ আভা ঢালাই করে, তারা জানত যে তাদের ভালবাসা মরণশীলতা অতিক্রম করবে – একটি অনন্ত শিখা আগামী প্রজন্মের জন্য উজ্জ্বল জ্বলবে।

*এপিলগ*

উইলো ক্রিকে, তাদের প্রেমের গল্প কিংবদন্তি হয়ে ওঠে, আশা ও ভক্তির আলোকবর্তিকা। অ্যালেসিয়া এবং লিওনার্দোর বন্ধন অনুপ্রাণিত করে চলেছে, যারা তাদের গল্প শুনেছে তাদের মনে করিয়ে দেয় যে সত্যিকারের ভালবাসার কোন সীমা নেই, এমনকি সময়ের জন্যও নয়।

Share This
Categories
প্রবন্ধ রিভিউ

দীপাবলি, আলোর উৎসব, আশা, জ্ঞান এবং মন্দের উপর ভালোর জয়ের উদযাপন।

দীপাবলি, দীপাবলি নামেও পরিচিত, হিন্দুধর্মের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উৎসবগুলির মধ্যে একটি, যা পাঁচ দিন ধরে উদযাপিত হয়। এটি আলো, প্রেম, জ্ঞান এবং মন্দের উপর ভালোর বিজয়ের উদযাপন। উৎসবটি বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ পালন করে, বিশেষ করে ভারত, নেপাল, শ্রীলঙ্কা এবং দক্ষিণ এশিয়ার অন্যান্য অংশে।

*উৎপত্তি এবং তাৎপর্য*

দীপাবলির উত্স হিন্দু পুরাণে নিহিত। সর্বাধিক গৃহীত কিংবদন্তিটি অযোধ্যার রাজা, ভগবান রামের সাথে যুক্ত, যিনি 14 বছরের নির্বাসনের পর তাঁর রাজ্যে ফিরে এসেছিলেন। অযোধ্যার লোকেরা দিয়া (মাটির প্রদীপ) জ্বালিয়ে এবং ফুল ও রঙ্গোলি দিয়ে তাদের বাড়ি সাজিয়ে রামকে স্বাগত জানায়। এই কিংবদন্তিটি মন্দের উপর ভালোর বিজয়ের প্রতীক, কারণ রাম রাক্ষস রাজা রাবণকে পরাজিত করেছিলেন।

দীপাবলির আরেকটি পৌরাণিক তাৎপর্য ভগবান কৃষ্ণের সাথে যুক্ত, যিনি নরকাসুর রাক্ষসকে পরাজিত করেছিলেন, বিশ্বকে তার সন্ত্রাস থেকে মুক্ত করেছিলেন। এই বিজয়কে অন্ধকারের ওপর আলোর প্রতীক হিসেবে দেখা হয়।

*দীপাবলির পাঁচ দিন*

1. *দিন 1: ধনতেরাস*: এই দিনটি দীপাবলি উদযাপনের সূচনা করে। লোকেরা তাদের ঘর পরিষ্কার করে এবং সাজায়, বাসনপত্র, রৌপ্যপাত্র এবং সোনার গয়না ক্রয় করে এবং স্বাস্থ্য ও ওষুধের দেবতা ভগবান ধন্বন্তরির পূজা করে।
2. *দিন 2: ছোট দিওয়ালি (ছোট দিওয়ালি) বা নরক চতুর্দশী*: এই দিনটি দিয়া, ফুল এবং রঙ্গোলি দিয়ে ঘর পরিষ্কার এবং সাজানোর জন্য উত্সর্গীকৃত। লোকেরাও ভগবান শ্রীকৃষ্ণের পূজা করে এবং তাদের পূর্বপুরুষদের কাছে প্রার্থনা করে।
3. *3য় দিন: লক্ষ্মী পূজা (প্রধান দীপাবলির দিন): তৃতীয় দিন হল দিওয়ালির প্রধান অনুষ্ঠান, যেখানে লোকেরা সম্পদ ও সমৃদ্ধির দেবী লক্ষ্মীর উপাসনা করে। তারা দিয়া, মোমবাতি এবং আতশবাজি জ্বালায় এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে উপহার বিনিময় করে।
4. *দিন 4: গোবর্ধন পূজা*: এই দিনটি অসুর রাজা ইন্দ্রের উপর ভগবান কৃষ্ণের বিজয়ের স্মরণ করে। লোকেরা ভগবান শ্রীকৃষ্ণের পূজা করে এবং তাদের পূর্বপুরুষদের কাছে প্রার্থনা করে।
5. *5 দিন: ভাই দুজ*: শেষ দিনটি ভাই ও বোনের মধ্যে বন্ধন উদযাপন করে। বোনেরা তাদের ভাইদের দীর্ঘায়ু ও সমৃদ্ধির জন্য প্রার্থনা করে, যখন ভাইরা তাদের বোনদের রক্ষা ও যত্ন করার প্রতিশ্রুতি দেয়।

*আলোর প্রতীক*

দীপাবলি উদযাপনে আলো একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জ্ঞান, প্রজ্ঞা এবং মন্দের উপর ভালোর বিজয়ের প্রতীক। দিয়া এবং মোমবাতি জ্বালানো অন্ধকার এবং অজ্ঞতাকে দূরে রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়। আতশবাজি এবং স্পার্কলারগুলি উত্সব পরিবেশে যোগ করে, অন্ধকারের উপর আলোর বিজয়ের প্রতীক।

*প্রস্তুতি এবং ঐতিহ্য*

দীপাবলির প্রস্তুতি কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই শুরু হয়। বাড়িগুলি পরিষ্কার এবং সজ্জিত করা হয় এবং লোকেরা নতুন জামাকাপড়, বাসনপত্র এবং গয়না ক্রয় করে। ঐতিহ্যবাহী মিষ্টি এবং স্ন্যাকস প্রস্তুত করা হয়, এবং পরিবারগুলি ভোজ এবং উদযাপনের জন্য জড়ো হয়।

*সাংস্কৃতিক তাৎপর্য*

দীপাবলি ধর্মীয় সীমানা অতিক্রম করে, বিভিন্ন ধর্মের লোকেরা উদযাপনে অংশগ্রহণ করে। এটি ঐক্য, ভালবাসা এবং ঐক্যের চেতনাকে উৎসাহিত করে। উৎসবটি ভারতের সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য এবং এর সমবেদনা, ক্ষমা এবং জ্ঞানের সাধনার মূল্যবোধের একটি প্রমাণ।

*পরিবেশগত উদ্বেগ*

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, দিওয়ালি উদযাপনের পরিবেশগত প্রভাব সম্পর্কে উদ্বেগ উত্থাপিত হয়েছে, বিশেষ করে আতশবাজি থেকে শব্দ এবং বায়ু দূষণের বিষয়ে। সবুজ পটকা ব্যবহার এবং বর্জ্য কমানোর মতো পরিবেশ-বান্ধব উদযাপনের প্রচার করার প্রচেষ্টা করা হচ্ছে।

*উপসংহার*

দীপাবলি, আলোর উত্সব, আশা, জ্ঞান এবং মন্দের উপর ভালোর জয়ের উদযাপন। এর সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক তাৎপর্য এবং ঐতিহ্য মানুষকে একত্রিত করে, একতা ও ভালোবাসার প্রচার করে। বিশ্ব যখন এই উত্সব উদযাপন করে, দীপাবলির চেতনা লক্ষ লক্ষ মানুষকে অনুপ্রাণিত করে এবং উত্থাপন করে।

Share This
Categories
প্রবন্ধ রিভিউ

ভোরে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিত সম্পর্কে জানুন।

খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা, বিশেষ করে ভোরের আগে, সফল ব্যক্তি, আধ্যাত্মিক নেতা এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমর্থন করা একটি নিরবধি অনুশীলন। এই অভ্যাসটি অনেক সুবিধা দেয় যা একজনের জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা তাড়াতাড়ি ওঠার সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করব এবং এই অভ্যাসটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ব্যবহারিক টিপস দেব৷

*শারীরিক স্বাস্থ্য সুবিধা*

1. *উন্নত ঘুমের গুণমান*: তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুমের সময়সূচী, বিশ্রামের গুণমান বাড়ায়।
2. *বর্ধিত শক্তি*: সকালের সূর্যালোকের এক্সপোজার ভিটামিন ডি এর মাত্রা এবং শক্তি বাড়ায়।
3. *ওজন ম্যানেজমেন্ট*: সকালের শুরুটা ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য সময় সক্ষম করে।

*মানসিক ও মানসিক সুবিধা*

1. *উন্নত ফোকাস*: সকালের শান্ত ঘন্টা একাগ্রতা এবং মানসিক স্বচ্ছতা বৃদ্ধি করে।
2. *কমিত চাপ*: একটি শান্তিপূর্ণ সকালের রুটিন দিনের জন্য একটি শান্ত স্বর সেট করে।
3. *বর্ধিত উত্পাদনশীলতা*: বিক্ষিপ্ততা দেখা দেওয়ার আগে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি মোকাবেলা করে আরও অর্জন করুন।

*ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সুবিধা*

1. *শান্ত প্রতিফলন*: সকালের নির্জনতা ধ্যান, জার্নালিং এবং আত্ম-প্রতিফলনের জন্য অনুমতি দেয়।
2. *লক্ষ্য-ভিত্তিক*: প্রারম্ভিক উত্থানকারীরা উদ্দেশ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেয় এবং কর্মযোগ্য পরিকল্পনা তৈরি করে।
3. *ব্যক্তিগত বিকাশ*: শেখার এবং স্ব-উন্নতির জন্য সকালের সময় ব্যবহার করুন।

*ব্যবহারিক টিপস*

1. *ক্রমিক সামঞ্জস্য*: শক এড়াতে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার সময়সূচীতে সহজ।
2. *সঙ্গতি*: আপনার রুটিনে লেগে থাকুন, এমনকি সপ্তাহান্তেও।
3. *সকালের রুটিন*: ব্যায়াম, জার্নালিং বা পড়ার মতো ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
4. *রাত্রিকালীন প্রস্তুতি*: একটি শান্ত প্রি-বেডটাইম রুটিন সহ একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম নিশ্চিত করুন।

*উপসংহার*

তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাসকে আলিঙ্গন করা অগণিত শারীরিক, মানসিক এবং ব্যক্তিগত উপকারিতা আনলক করে। দৈনন্দিন জীবনে এই অভ্যাসটি অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা উত্পাদনশীলতা, সুস্থতা এবং জীবনের সামগ্রিক মানের গভীর উন্নতি অনুভব করতে পারে।

Share This
Categories
প্রবন্ধ রিভিউ

নিয়মিত বই পড়ার সুবিধাগুলি সম্পর্কে জানুন।

নিয়মিত বই পড়া সবচেয়ে ফলপ্রসূ অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি যা একজন গড়ে তুলতে পারেন। এটি কেবল আমাদের জ্ঞানকে সমৃদ্ধ করে না বরং আমাদের মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতাও বাড়ায়। এই নিবন্ধে, আমরা নিয়মিত বই পড়ার অসংখ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব।

*জ্ঞানগত সুবিধা*

1. *জ্ঞানের বিস্তার*: পড়া আমাদের নতুন ধারণা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং তথ্যের কাছে উন্মোচিত করে, বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের বোঝার প্রসারিত করে।
2. *উন্নত স্মৃতি*: নিয়মিত পড়া মস্তিষ্কের ব্যায়াম করে স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা বাড়ায়।
3. *সমালোচনামূলক চিন্তা*: বইগুলি সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করে, পাঠকদের তথ্য বিশ্লেষণ এবং মূল্যায়ন করতে উত্সাহিত করে।

*আবেগিক এবং মানসিক সুবিধা*

1. *স্ট্রেস রিলিফ*: পড়া একটি প্রমাণিত স্ট্রেস-নিম্নকারী, যা পলায়নবাদ এবং শিথিলতা প্রদান করে।
2. *সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া*: চরিত্রের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, পাঠকরা সহানুভূতি এবং বিভিন্ন আবেগ এবং পরিস্থিতি বোঝার বিকাশ ঘটায়।
3. *মেজাজ বৃদ্ধি*: পড়া এন্ডোরফিন মুক্তি দেয়, মেজাজ উন্নত করে এবং সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা।

*সামাজিক সুবিধা*

1. *উন্নত যোগাযোগ*: পড়া শব্দভান্ডার, বোধগম্যতা এবং যোগাযোগের দক্ষতা বাড়ায়।
2. *সামাজিক সংযোগ*: বুক ক্লাব এবং আলোচনা সামাজিক সংযোগ এবং সম্প্রদায়কে উৎসাহিত করে।
3. *সাংস্কৃতিক সচেতনতা*: সাহিত্য বিভিন্ন সংস্কৃতির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, সহনশীলতা এবং উপলব্ধি প্রচার করে।

*ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সুবিধা*

1. *আত্ম-প্রতিফলন*: পড়া আত্মদর্শন, আত্ম-সচেতনতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
2. *অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণা*: জীবনী এবং স্ব-সহায়ক বই পাঠকদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করে।
3. *স্থিতিস্থাপকতা এবং অভিযোজনযোগ্যতা*: চরিত্রের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে, পাঠকরা স্থিতিস্থাপকতা এবং অভিযোজনযোগ্যতা শিখে।

*ব্যবহারিক টিপস*

1. *ডেডিকেটেড সময় নির্ধারণ করুন*: পড়ার জন্য প্রতিদিন সময় নির্ধারণ করুন।
2. *আপনার পড়ার তালিকাকে বৈচিত্র্যময় করুন*: জেনার, লেখক এবং বিষয়গুলি অন্বেষণ করুন।
3. *একটি বুক ক্লাবে যোগ দিন*: আলোচনায় জড়িত হন এবং অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করুন।

*উপসংহার*

নিয়মিত বই পড়া আমাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে এমন অনেক সুবিধা দেয়। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পড়াকে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং জ্ঞান, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উপভোগের একটি জগত আনলক করুন।

Share This
Categories
প্রবন্ধ রিভিউ

আলোর উৎসব দীপাবলি।

দিওয়ালি, দীপাবলি নামেও পরিচিত, হিন্দুধর্মের একটি উল্লেখযোগ্য উৎসব, যা পাঁচ দিন ধরে উদযাপিত হয়। এটি আলো, প্রেম, জ্ঞান এবং মন্দের উপর ভালোর বিজয়ের উদযাপন।

*উৎপত্তি*

দীপাবলির উত্স বিভিন্ন অঞ্চল এবং ধর্মের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। হিন্দুরা এটিকে রাবণকে পরাজিত করার পর ভগবান রামের অযোধ্যায় প্রত্যাবর্তনের কিংবদন্তির সাথে যুক্ত করে, যখন জৈনরা এটিকে ভগবান মহাবীরের জ্ঞানার্জনের সাথে যুক্ত করে।

*তাৎপর্য*

1. *অশুভের ওপর ভালোর বিজয়*: দীপাবলি অন্ধকারের ওপর আলোর বিজয় এবং মন্দের ওপর ভালোর প্রতীক।
2. *জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা*: উত্সব জ্ঞান এবং প্রজ্ঞার অন্বেষণের উপর জোর দেয়।
3. *নবায়ন এবং প্রতিফলন*: দীপাবলি আত্ম-প্রতিফলন, পুনর্নবীকরণ এবং নতুন সূচনাকে উৎসাহিত করে।

*উৎসব*

1. *প্রজ্বলন লণ্ঠন*: ঘরগুলি দিয়া, মোমবাতি এবং রঙিন আলোয় আলোকিত হয়।
2. *আতশবাজি*: আতশবাজি মন্দের উপর ভালোর জয়ের প্রতীক।
3. *পূজা এবং প্রার্থনা*: ভক্তরা লক্ষ্মী, গণেশ এবং কালীর পূজা করে।
4. *পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব*: দীপাবলি জমায়েত এবং উপহার বিনিময়ের মাধ্যমে বন্ধনকে শক্তিশালী করে।

*আঞ্চলিক তারতম্য*

1. *উত্তর ভারত*: ভগবান রামের বিজয় হিসাবে পালিত।
2. *দক্ষিণ ভারত*: নরকাসুরের বিরুদ্ধে ভগবান কৃষ্ণের বিজয়ের সাথে যুক্ত।
3. *জৈনধর্ম*: ভগবান মহাবীরের জ্ঞানার্জনের স্মৃতিচারণ করে।

*বিশ্বব্যাপী উদযাপন*

ভারত, নেপাল, শ্রীলঙ্কা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া এবং কানাডা সহ অনেক দেশে দীপাবলি উদযাপিত হয়।

*উপসংহার*

দীপাবলির দীপ্তিময় চেতনা ভৌগলিক সীমানা অতিক্রম করে আশা, প্রেম এবং জ্ঞানকে অনুপ্রাণিত করে। এটা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আলো সবসময় অন্ধকারের উপর জয়লাভ করবে।

Share This
Categories
কবিতা

মানবতার হোক উত্থান ::: প্রবীর কুমার চৌধুরী।।।

আজ এক ভয়ংকর দিনের মুখোমুখি ,
ধ্বংসের দামামা শুনে কেউ হতবাক, কেউ সুখী।
ভেঙেচুরে কেউ চায় অস্তিত্বের লোপাট –
কেউ মহাপ্রস্থানের খুলে দেয় অন্তিম কপাট।
অন্ধকারের সিঁড়ি বেয়ে নেবে আসে দম্ভ,
মানবিকতার গলাটিপে উল্লসিত শুম্ভ,নিশুম্ভ।

কালো হাতে হিংস্র ক্রোধে গুড়ায় সুন্দর মূর্তি,
বাঁচার সংগ্রামে এখনো মজুদ অসহায়,মেহনতি অগুনতি।
কালো রাত্রি ভেদ করে উঠবে তেজদীপ্ত সূর্য,
আগামীর সন্তান ঘুমভেঙে বাজাবে রণতুর্য ।

শান্তিকামীর নীরব অশ্রুজল, হবে নাক ব্যর্থ-
মুক্তির বার্তাঘোষিত হবেই এযে বিপ্লবের মহাতীর্থ।

Share This